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驾考紧张怎么办?学会三招即可!

上传时间:2016 - 9 - 24    浏览量:6033    作者:驾校    来源:陕西交通技师学院

   

很多学员都遇到这样的问题,平时训练的不错,一上考场就出问题。因为紧张影响发挥,导致考试无法顺利通过,更有甚者由于考试紧张补考5次都没能通过只能重新报考,由此可见克服考试紧张情绪,保持良好的心态,对于顺利通过驾考至关重要。

紧张的主要原因是顾虑的太多和对自己的不自信,放平心态,用一颗平常心对待考试,你会发现其实考试和平时训练一样,没那么可怕。怎样克服紧张情绪,做到放平心态呢?1、别把考试结果看太重 。

驾考虽然重要,但到了考场一切就顺其自然,不要过分看重,得失心重难免顾虑的多,会产生焦虑的情绪,导致考试紧张反而影响正常发挥。 如果在考场上出现一个动作完成的不是特别满意的情况,不要被打乱节奏,继续往下进行,不要因为一个小的失误影响了后面的考试,给自己积极的心理暗示,“那只是一个小问题,不用放在心上,把后面的做好就行了。”不要对自己的发挥存在过高期望,期望越高心里压力就越大,学会给自己减负,给心情减压,学会放松和调整,按平时水平发挥即可。

2、不用害怕考官

到了考场,面对陌生环境和陌生的考官,没有教练在左右陪伴,短时间内无法适应,难免产生紧张的情绪。其实大可不必,无需把考官看的太重,考官只是考试的评判人员,要相信考官的公正性,只要你按要求操作,考官会给你公正客观的评判,无需畏惧更无需讨好,把考官当作训练伴你左右的教练,用轻松的心态对待,考官是不会为难我们的。

3、别把平时训练当儿戏

考场上那些没有必要的担忧还源于对自己的不够自信,觉得自己没那么好,担心考不过而紧张的不行。在考场上,要对自己有自信,对平时训练有信心,想想自己平时训练那么努力,付出了那么多,而且平时练的都不错,功夫不负有心人,考场上只需正常发挥即可,根本无需顾虑。多给自己打气,给自己多点自信,那些没有必要的担忧就很容易被打败了。 驾考又不是多高深的知识题型,只要平时用心学好了教练所传授的技能,顺利考过是没有多大问题的,自己还是要自信,为什么这样一般技能的别人能考过自己考不过?难道自己真的智商差吗?随时这样反问自己增强信心,一定会轻松考到驾照!